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Vol.13 ミスを減らすための練習法 サーブ編 |
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「いくら練習しても試合でのミスが減らないのはなんでだろう？」。そんな悩みを持つあなた、もしかしたら練習のやり方が良くないのかもしれません。では、どんな練習をすれば、ミスを減らすことができるのか、サーブについて考えていきましょう。 |
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大前提 5mの平均台の意識を徹底しよう 試合でミスが多い人には、何が足りないのだろうか？これは、一朝一夕で答えを出せるような簡単な問題ではないが、少なくとも練習の心がけや方法を少し変えるだけで、大幅にミスを減らすことができる。そうした視点から「ミスを減らす」ための練習法について考えているのが、今回のシリーズだ。 |
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プレッシャーの中で何ができるのか ストローク編に続いて、今回はサーブ編となるが、前提となる考え方は、ストローク編での解説とまったく同じ。ここでは、その要点を整理しておこう。練習と試合でのいちばん大きな違いは「ミスの重さ」にある。ストローク編と同じく平均台に例えれば、高さ50cmの平均台から落ちても痛みはほとんどない。これが練習の状況だ。だが、高さが５ｍになったら、落ちたらしゃれにならない（２ｍでも十分恐い）。これが試合でプレッシャーがかかった状況だ。そう考えたとき、あなたは５ｍの平均台の上で何ができるだろうか？普通、50cmの平均台の上で走れても、５ｍでは走れないだろう。だが、中には５ｍでも走れる人がいる。それが本当の上級者であり、見た目にはそれほど変わらなくても、技術的には大きな差があるわけだ。 だから、５ｍの平均台でも走れる（確実に打てる）ようになるための練習が必要なのだ。 |
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良いサーブでなくても入ったほうが良い サーブに関して言えば、良いサーブでなくても、入らないよりは入ったほうが良いという前提がある。たとえば、ファーストサーブとセカンドサーブでまったく違う打ち方をするとか（イラスト下）、つなぎのためのスマッシュを練習するとか、プロならやらないが、アマチュアには必要な技術というものがある。そういう現実認識や割り切りのある人が、試合でのミスを少なくすることができるのだ。 |
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（テニスジャーナル 2004年4月号） |
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