Vol. 17 最先端テクニックの落とし穴

フォアハンド・ストロークの落とし穴

腰のターンが速すぎて、スウィングがついていかない

今、フォアハンドは身体の平行移動ではなく、回転運動で打つのが主流。レベルが上がるほど、その傾向は強いと言っていいだろう。プロの中では、アガシがその象徴的な選手。体軸を保ち、身体を独楽のように回しながら打つというフォームだ。

たしかに昔の平行移動的な打ち方よりも、楽に強打が打てる。また技術的にも間違っていない。ただここには、陥りやすい落とし穴があるのもたしかだ。

とくに上級者を自認する愛好家によく見られるその落とし穴とは「身体の回しすぎ」。いわゆる身体を開きすぎたフォームだ。これは腰のターンのスピードが速すぎて、腕の振りがそれについていけないのが原因。つまり運動連鎖がうまく機能していないわけだ。足→膝→腰まではおおむねＯＫ。しかし腰→腕（スウィング）のところでタイムラグが生じ、うまく力が伝わらない。運動連鎖では順番と同様、時間の流れもとても重要で、それより早くても遅くてもダメ、というタイミングがあるわけだ。

それでもスウィングスピードは上がる。速いボールも打てる。ただし少しでも相手のボールが速いと途端に精度は落ち、振り遅れがちになる。試合でなぜか振り遅れてしまうという人は、これが主な原因となっている。

症状のチェックポイントは、シュート回転。打ったボールがきれいな縦回転ではなく、シュート回転し始めたら、要注意だ。

矯正方法は、身体の横向きを意識すること。少なくとも完全なオープンスタンスは避け、スクエア程度からスタートするのがベター。またインパクトまで顔を残すというイメージも持ってほしい。フェデラーはときどき意識的にこれを練習し、フォームの調整を行なっている。

身体の開きをやや感じさせるモーヤのフォアハンド・ストローク
プロには「身体を開きすぎて」打つ選手がいる。ただし彼らはそのフォームでも問題ないレベルまで練習を積む。その点で愛好家とは異なる。モーヤの場合、４〜５コマ目でもう少し顔を残していれば、理想的な打ち方だ

サービスの落とし穴

膝にタメの時間がなく、スウィングにパワーが伝わらない

ここ数年、コンパクトなテイクバックからサーブを打つプロ選手が増えていて、その中には、ロディックのようなビッグサーバーも含まれている。そしてその影響は、愛好家にまで波及してきた。草大会でも、上位進出者にこのタイプの選手が頻繁に見受けられるようになってきたのである。

しかしその中には、フォーム的にトラブル（落とし穴）を抱えている人も少なくない。前項のフォアハンドのときと同様に、パワーがうまく伝わっていないのだ。

コンパクトなテイクバックのメリットは、身体のひねりとラケットの引き上げを同時に行ないやすい点。その結果、シンプルにワンスウィングでインパクトまで一気に振り切れる。プレッシャーのかかる状況でも、迷いが少なくてすむわけだ。

「落とし穴」の人も、ここまではできていることが多い。しかしスウィングに気を取られるせいか、膝の曲げ伸ばしがおろそかになりがち。あるいは膝を曲げるタイミングが遅い。そのためパワーをためる時間がなく、上体に頼ったサーブとなっているのである。

パワーをためるには膝を曲げたままの静止状態が必要。それができて初めて、このフォームの恩恵を浴すことができる。逆にできていなければ、上体に頼った、単にタイミング（をずらした）だけのサーブになってしまう。したがって、膝を曲げたままの静止状態があるかないかが、ここのチェックポイントだ。

矯正には、ロディックの連続写真を参考にしてほしい。彼は少ない時間の中でもしっかりと膝を曲げようとして、あらかじめ両足を寄せて構えている。足のすり寄せを省略して、タメの時間を確保しているのである。

最初から足を寄せて打つロディックのフラットサーブ
肩の高さからラケットアップとトスアップを行なうロディック。サービスの代表的な最先端フォームだ。ただ彼がすばらしいのは、上体だけに頼らずしっかりと下半身、とくに膝の曲げ伸ばしを活用している点。あらかじめ両足を寄せて構え、その時間を確保している