Vol. 5安定感を高めるアドバイス集

深く打たれたときは頭を切り替えよう

　深いボールは、テニスの中でもっとも対処がむずかしいショットのひとつ。しかもフォアとバックではミスの種類が異なるため、なかなか対処法が定まらない。フォアはネットミスが多く、バックは浮いたボールになりやすい。ひと言で言えば深いボールはそれだけやっかいなのだ。 　そしてだからこそこのショットを安定させるには、フォアとバックで頭を切り替える必要がある。

そこでまずバックについて考えてみよう。 　バック側に来た深いボールがやっかいな最大の理由は、力が入りにくいという点。とくに片手打ちの場合は、力の入れどころがむずかしい。プロの場合は、それでも緊急処置的に強引に技術と腕力で押さえ込んでボールに切れを与えることができるが、愛好家にはそれは不可能。どんなにうまく対応しても、ある程度、威力は犠牲にしなければならない。　 　ただその中でも最低限、ボールに自分の意志を反映させようとするなら、写真のフェデラーのように対処するのが理想的。彼と同じようなショットは打てないにしても、多少でも威力とコントロールを求めることができるからだ。 　

フォアの場合は単純にイメージの問題だ。深いボールにもかかわらず、浅いときと同じイメージでボールを打っているため、ミスが起こっている。しかも頭ではわかっているのに、お約束のようにネットしてしまう。いつも以上に高い弾道をイメージして対応すれば、おそらく問題は簡単にクリアできるはずだ。

バック側に深く打たれたときの　バックハンド・スライスの落とし穴

押し込まれて返球が浮いてしまう

左●バックに深く打たれて、それをスライスで返球しようとすると、どうしても写真のような打ち方になる。プロならば、それでも技術と腕力（とくに前腕）で強引にボールを押さえ込んで切れのあるスライスになるが、愛好家の場合はそれはむずかしく、たいていはボールが浮き、相手のチャンスボールとなる

「合わせるだけ」だと弱々しい返球にしかならない

左●上写真のエナン以上に深くきびしいところに打たれたら、スライスさえむずかしい。その場合はこの写真のガスケのように、ハーフボレーのようにラケットを打点にセットし、合わせるだけの対応となる。ただ、これもほぼその場しのぎ的対応のため、相手のチャンスボールとなることが多い

「腰を落としたまま」がコツ　ハーフバウンド処理のベーシック

ラケットを少しでも後ろから前へ

左●フェデラーは、こうした深いボールに対して打ち負けないどころか、よりきびしい返球ができるという点で天才である。それを端的に示しているのが写真の打ち方で、ハーフバウンド処理であっても、ラケットを少しでも後ろから前へ動かそうという意志が明確にうかがえる。腰を落としたままでスウィングするのがコツだ

さらに緊急時には、オープンスタンスで対応

左●ガスケと同じような状況でも、たんに合わせるだけでなく、意図を持ってボールを打つのがフェデラー。この写真では、踏み込み足を省略しオープンスタンスで対応することで、時間を稼いでいる。ただそれでもラケットは後ろから前へ動かされている点が見事

とくにスピン派は弾道が低くなりがち

左●厚いグリップで強烈にトップスピンをかける人は、深く打たれたとき、ネットミスにはとくに注意すべき。スピンの影響でネット前でボールがお辞儀し、失速してしまうことが多いからだ。多少、威力は犠牲にしても高い弾道をイメージしよう

「つまった」ときも、考え方は同じ

左●身体の近くにボールが迫り「つまった」ような打ち方になったときも、考え方は同じだ。深いボールのときと同様に、ネットミスが多くなりがちなので、弾道は高くイメージすべき。また少しでもラケットを後ろから前へ動かし、ボールに推進力を与えるようにしよう

フォア側に深く打たれたときの　ハードヒットのベーシック

いつも以上に高い弾道をイメージ

深く打たれた場合でも、フォアの場合はバックとミスの種類が違ってくる。バックは弱々しく浮かせてしまうことが多いが、フォアは強打はできるが、ネットミスが多くなるのだ。しかもそれがわかっていても、やはりネットしてしまうのだ。理由は弾道のイメージが浅いボールのときと同じままだからだ。いつも以上に高い弾道、少なくともネットから1〜2メートルは上を狙って打つのが、深く打たれたときの鉄則だ

深いボールに対するフェデラーのフォアハンド・ストローク
後ろへ身体を傾けて深いボールに対応するフェデラー。身体を傾けることで少しでもボールから離れ、後ろから前へのスウィング距離を稼いでいるわけだ。と同時に、高い弾道でボールを打つこともけっして忘れていない

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（テニスジャーナル　2006年1月号）
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