疲れたテニス後のケアに「リカバリーサンダル」という選択肢

企画協力・AKAISHI

テニスはスポーツの中でもハードな競技だ。1試合が2時間に及ぶことは珍しくなく、大会となれば1日に2〜3試合を戦うこともある。試合のみならず、ダッシュ、ストップを繰り返す練習もしかり。プレー後は全身に疲労が蓄積するのを、身をもって経験している人も多いだろう。

次の日に疲れを残さないために、試合や練習後のストレッチやセルフケアが大切だと分かっていても、「疲れてそのまま帰ってしまう」「早く帰って休みたい」となるのは致し方ない。テニス365の水田淳コーチも、

「ストレッチをしたほうがいいのは誰もが分かっています。でも、試合後は本当に疲れているので、正直そのまま帰ってしまうことも少なくありません」

と悩みを抱える。

そこで注目したいのが、リカバリ―サンダルという選択肢だ。その名のとおりスポーツやトレーニング後、主に足の疲労回復を促す目的で作られており、一般的なサンダルと比べて高いクッション性・衝撃吸収性や、足裏のアーチを支える立体設計を備えているので、足腰への負担を大きく軽減する。

「帰り道や移動中から、自然にリカバリーができるのはすごく魅力ですよね。わざわざ時間を作らなくても履くだけなので、身体への負担が少なく、次の日にもつながると思います。履いて帰るだけでリカバリーできるなら、それが一番続けやすいですよね」（水田コーチ）

「時間をかける」だけがリカバリーではなく、「効率よく習慣化する」こともテニスを長く、楽しく続けるポイント。そこで今回は、リカバリーサンダルを各種展開している、AKAISHIの「フットリリースシリーズ」を紹介しよう。価格帯が約5000円〜1万円と幅があるため、「手軽にリカバリーを始めたい人は『156』」、「歩きやすさも重視したい人は『162』」、「徹底的に足指を開放してリラックスしたい人は『170』」といった形で、予算に応じた選び方もありそうだ。

足裏への「指圧感」と足指の「開放感」でストレッチ
――アーチフィッター フットリリース 156――


【特徴】
フットベッドの凹凸形状が足裏をやさしく刺激し、スポーツ後などの筋肉のこりをほぐす。また、履いて荷重するだけで足底筋が無理なく伸ばされる形状になっており、足指が広がりやすくなることで開放感を得られる。

【仕様】
価格: 税込4,950円（本体価格4,500円）
カラー: オレンジ、ブラック、カーキ
適応サイズ: S（22.0〜22.5cm）〜 6L（29.0〜29.5cm） の全8サイズ展開
※オレンジはS〜4Lまでの展開
重量: 片足160g（S）〜 300g（6L）
材質: EVA


日ごろからフットリリースでアーチを支えながら歩くことで、アーチの健康を維持できる


足底筋をストレッチして足趾を開放するほか、凹凸形状が足裏を指圧する


足裏が欲する「柔らかさ」と、脚が欲する「軽さと楽さ」
――アーチフィッター フットリリース コンフォートフィット 162――


【特徴】
つま先が上がった「ロッカーソール」を採用し、筋力をあまり使わずに楽に歩くことができる。アーチサポートとソフトなクッション素材が体重を分散し、酷使した足を休息。バックストラップは取り外し可能な2WAY仕様で、用途に合わせた使い分けが可能。

【仕様】
価格: 税込6,490円（本体価格5,900円）
カラー: ブラック、クールグレー
適応サイズ: M（23.0〜23.5cm） 〜 5L（28.0〜28.5cm） の全6サイズ展開
重量: 片足150g（M）〜 225g（5L）
材質: 本体＝EVA、アッパー＝ポリエステル、人工皮革


アーチサポートとクッションが足裏をやさしくサポート


歩行を楽にするロッカーソール。また、甲ベルトとバックルベルトが、すねの筋肉や太ももに重さを感じさせない歩きにする


靴内で縮こまった足をひらいて「5本指全開 休息モード」へ
――アーチフィッター フットリリース 5本指リリース 170――


【特徴】
4本の鼻緒がスポーツや立ち仕事の後に縮こまりがちな5本の足指をしっかりと開き、開放された状態へと導く。足裏の凹凸カーブに沿うフットベッドと、非常にソフトでクッション性の高いインソールが足裏全体を支え、着地時の衝撃をやさしく吸収。

【仕様】
価格: 税込9,900円（本体価格9,000円）
カラー: チャコールブラック、サンドベージュ
適応サイズ: M（23.0〜23.5cm）〜 5L（28.0〜28.5cm） の全6サイズ展開
重量: 片足200g（M）〜 285g（5L）
材質:アッパー＝ナイロン、クロロプレンゴム、人工皮革、ソール＝EVA、ラバー


酷使した5本指を開いて休める


アーチサポートにより足裏が楽。また、柔らかいクッションが着地の衝撃を吸収する


AKAISHI公式サイト: https://akaishionline.com/

「リカバリーサンダル」に興味を持った人に朗報だ。7月25、26日に東京・武蔵野テニスシティーにAKAISHIのスタッフが常駐のうえ試し履きができるチャンス！　どうしても都合がつかない場合でも、7月27日～8月9日の2週間、同じく武蔵野テニスシティーに商品を用意してあるので、自由に試し履きができる。その性能を体感してみよう！　詳細は下記まで。

■会場　武蔵野テニスシティー（東京都杉並区高井戸西３丁目２−１）
■日にち
・7月25日（土）10時～18時、26日（日）9時～17時
スタッフ常駐（商品説明、試し履き、その場での購入ができ、現金とPayPay利用可）
・7月27日（月）～8月9日（日）11時～18時
スタッフ不在（フロント前に商品が設置してあるので、自由に試し履き可。購入希望の場合はポップに記載されているフリーコール、またはインターネットで注文が可能）