Vol.5グッドイメージを作ろう　両手打ちバックハンド　中編

テイクバックのイメージ

その１：テイクバックで面を伏せる必要はない

左●両手打ちのテイクバックでは、打球面が後ろを向くほどラケットを引く必要はない。 女性は腕力が男性に比べて弱く、身体の柔らかさもあるので、男性よりも引きが大きくなるのが普通だが、それでも引きすぎは禁物だ。 とくに男性の場合は、逆に打球面を前に向けるように意識したい。

このようにラケットヘッドを下げながらテイクバックすると、トップスピンが非常にかけやすくなる。 プロの場合、スピンをかけるのに苦労するということはないので、このような引き方をする選手は少ないが（写真のビンシゲラやマイケル・チャンなどがこのタイプ）、スピンがうまくかからなくて困っている人にはお勧めできる。

L.ヒューイットのストレートなテイクバック
1の時点でインパクトの形を完璧に用意し、そこから素直にまっすぐ後ろに引いて、 そのまま振り出しており、ムダのないシンプルなテイクバックの模範例と言える。 6で面が少し上を向いているが、それによってインパクトの面が上を向くことはない。 このようにラケットを立ててテイクバックするタイプは、面を伏せて引く必要はないのだ。

リストの使い方のイメージ

その２：積極的にリストを使う意識は不用

左●両手打ちの場合、２本の腕で軽量なラケットを持っているので、小手先の力だけでもある程度打ててしまう。 そのため、このように小手先の返しだけで打つ悪いクセがついてしまう人もいる。 また、リストワークを意識しすぎてこうなってしまうケースも多い。それでも何とかボールを返せる分、悪いクセが治りにくい面もあるので注意したい。

その３：スピンをかけるためのリストワークはＯＫ

左●インパクトまではリストワークを使ったとしても、それ以降はできるだけリストの動きを止めて面を維持する意識が大切だ。 このことは、後ろから前へのリストワークでも、下から上へのリストワークでも共通で、インパクトに力を集中して手首やグリップをグッと固める意識を持つとうまくいきやすい。

M.サフィンのスピンをかけるためのリストワーク
テイクバック時にはラケットを立てているが、フォワードスウィングが始まった5〜6にかけてラケットヘッドを下に落とし、そこからインパクトに向けて引き上げてトップスピンをかけている。ただし意識としては、ヘッドを落とすことだけを考えれば良く、インパクトに力を込めれば自然にヘッドは上がってくるので、意識して振り上げる必要はない。

高い打点での強打のイメージ

その４：両手打ちの大きなメリットを生かそう

左●左肩を上げてテイクバックし、肩の線を前に傾けたままスウィングすることを意識すると、スウィング軌道がフラットに近くなり、高い打点から攻撃的に打ちこみやすくなる。フォロースルーでも身体を後ろに反らせないように注意し、最後まで前傾姿勢を保つようにしよう。

上●テイクバックやフォワードスウィングで左腕の肘を上げる（肘を後ろに張るようにする）と、上からボールを押さえこみやすくなり、高い打点の強打がしやすくなる。これは、ラケットを寝かして打つタイプだけでなく、ラケットを立てて打つタイプにも有効なので、多くの人に試してほしいコツだ。

M.サフィンの後ろ足を上げた高い打点の強打
こちらは、近年男子プロの世界で増えている、テイクバック時に後ろ足を上げて、そのまま前足一本で高い打点から叩きこむ打法の例。この打ち方も、身体の前傾を保ったまま高い打点で打つために有効で、女子よりもさらに高い打点からフラットに打ちたい男子プロには（とくにこのようにジャンプしながら打つ場合に）威力を発揮する技術だ。

（テニスジャーナル　2003年4月号）
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