- 国内最大の総合テニス専門サイトテニス365 - 錦織圭、フェデラー、ナダル、ジョコビッチなどテニスニュース満載。全豪オープン、ウィンブルドン、全仏オープン、全米オープンなどテニス大会特集も！

ボレー編

Vol.5　上級者への道　ボレー編　下巻

目標とサナギの技術　ピンチを作らないハーフボレー

目標＝ハーフボレーになっても困らないようになる

ハーフボレーの場合、トッププロでもなかなか一発で決めることはむずかしく、まずは、ハーフボレーになっても困らない、ピンチを作らないということが目標になる。とくにダブルスに強くなりたいなら、ファーストボレーで安定したハーフボレーが打てるようになることが欠かせない。

【目標】Ａ．ロディックのコースをついたハーフボレー

足下に厳しいリターンを打たれた場面だが、ハーフボレーで逆クロスにきっちりコントロールできている。ハーフボレーでは、一発でエースを取れなくても良いが、このように優位な状況を維持できるようになることを目指したい。また、身体の正面に来たボールは、バックで返したほうが良い。

サナギの段階＝フォームよりも、まず足を合わせられるように

ハーフボレーでは、いかにタイミング良く、正確に打点を合わせられるかが最大のポイントになる。しかも、それを手で合わせるのではなく、足で合わせることが大切だ。したがってサナギの段階では、フォームやスウィングはあまり重要ではなく、まず足を合わせられるようになること（正確なポジションに入れるようになること）に集中したほうが良い。

技術的なポイントとしては、止まって打たないことが大切で、ラケットをセットして、あとは身体（足）で合わせるようにしよう。スウィングするという意識はあまりなくても良い。むしろ、「腰でスウィングする」という感覚で、身体ごとボールを運ぶように打ちたい。コツとしては、下のイラストのようにジャンプしながら打つというのもお勧めだ。

戦術的には、シングルスでは、余裕があれば深く、苦しいときは浅めに角度をつけるか、短く落とす。ダブルスでは、深さよりも高さが大切で、とにかく低く打つのが基本となり、意表をついてストレートに打つのもありだ。

動きを止めて打つクセがある人や、足で合わせるのが苦手な人は、このようにボールと一緒に跳びながら打つことを意識すると良い。ラケット面と一緒にボールについていくようなイメージで（ジャンプしながら）打てば、動きが止まってしまう心配はなくなり、足も合わせやすくなるのだ。

最初の練習としては、ネットの近くでハーフボレー同士のラリーをするのがお勧めだ（ノーバウンドで返せるボールでも、少し下がってハーフボレーで返す）。もちろん、手でボールに合わせるのではなく、足で合わせることが大事で、慣れてくれば軽く当てるだけできれいにラリーを続けられるようになるはずだ。そうなってきたら、少しずつ間隔を広げていこう。

次の段階では、ローボレーとハーフボレーの判断の練習をしよう。図のようにネットから離れて立って、足下にどちらで返すか微妙なボールを出してもらい、最初はボールを打たずに目で判断して口に出すだけ。次はラケットを持たずに、ボールに合わせて打つ真似だけ。そして最後は、実際にボールを打つというように三段階でやると効果的だ。このとき、微妙なボールは、できるだけ前に踏みこんでローボレーで返すことを心がけよう。

【サナギ】Ｔ．マーチンの足だけで合わせたハーフボレー

ほとんど腕の振りはなく、下半身の動きだけで返したようなハーフボレーの例。本文で説明した「腰でスウィングするイメージ」があり、サナギの段階の人にも非常に良い手本と言える。またフォアの場合、ラケットヘッドが遅れてしまうとミスにつながりやすいので、その点には十分注意したい。